减肥不留痕远离肥胖纹!!!

肥胖纹如何产生的呢？肥胖纹产生的原因，都是因为皮下组织在膨胀的过程中，将胶原蛋白撑开断裂而形成的。此时外表看起来，会在正常的皮肤中出现颜色较白或较深的条状纹路。胶原蛋白刚开始断裂的时候，皮肤的外观呈现粉红色的纹路，随着时间的增加，慢慢变成暗红色。最后，结缔组织修复，形成银白色的纹路，但是一旦形成都可能永远无法消除。最常发现有肥胖纹的部位有肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，这些都容易出现数条不规则的条纹。若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，都有可能发生类似皮肤花纹。运动能淡化肥胖纹!!!       要减少肥胖纹，最重要要避免体重快速增加，维持健康稳定的体重是很重要的。运动是最直接，而且可以控制体重的最佳方法，比不吃不喝还有效，但就是要能持之以恆。摄入的热量必须靠运动的方法来消耗，才不会囤积皮下脂肪，进而预防肥胖纹的产生。跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。以下介绍几种能加强代谢下半身的运动，也能让下半身变的修长窈窕唷：斜腹肌运动上半身离地，双腿重複延伸缩回5下，上半身再放下，可重複上述步骤数次。如感到太累，上半身可先不离地，仅做双腿动作，以增强下腹肌的训练。 蚌珠美人操加强臀肌及大腿外侧肌的训练，可以紧实臀部，一边一次可做6~10下，可以重複数次。 侧撑身体抬腿操注意缩小腹及臀肌夹紧，身体从头到均在同一平面上，伸直脚可做上下摆动，强化上肢肌力并消除赘肉，身体侧边肌力会增强，也会使整体身体侧边曲线更修长玲珑，一边可以抬5~10下。 除了运动锻鍊外，也可利用物理外力的治疗来达到淡化肥胖纹的目的：1.    按摩：按摩可以促进局部血液循环，但是按摩太用力或不方法不对，有时反而破坏皮下的胶原蛋白，要很小心。按摩时可插些按摩霜或按摩乳液，以减少按摩时的摩擦力，避免徒手按摩的缺点。2.    A 酸涂抹：维他命A酸涂在肚皮上，藉由药性刺激胶原蛋白增生(孕妇应避免使用，可在生产后，妊娠纹还是红色的时候涂抹，帮助妊娠纹的修复)。3.    中胚层治疗：将生长因子和胶原蛋白或玻尿酸直接打入真皮层，补充流失的胶原蛋白，生长因子也可以刺激真皮层再生新的胶原蛋白。4.    雷射治疗：深入皮下真皮层和皮下组织，照射高能量的雷射光。除了破坏脂肪细胞的细胞膜以外，并能使照射的区域大量增生胶原蛋白，达到修补肥胖纹的效果。 以上请注意慎选相关产品以及合格的医疗院所，才不会赔了夫人又折兵喔！虹约健康企业社虹约健康专业彼拉提斯教室TEL:02-23654241FAX:02-23688623http://www.i-dream365.com.tw 运动健康网http://irisdream-pilates.blogspot.com/ 塑身班、脊椎侧弯班、纾压提斯班痠痛改善班、银髮族健康促进班、(妇女)骨盆运动班儿童体适能班、儿童脊椎侧弯班、孕妇提斯班企业健康讲座、外派师资、教室租借